Diet Mediterania Dapat Mengurangi Risiko Dementia dan Alzheimer Menurut Penelitian Ilmiah Menurut penelitian

Baru-baru ini, diet Mediterania yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat seperti minyak zaitun, dapat membantu mengurangi risiko terkena dementia dan Alzheimer pada usia lanjut.

Studi tersebut menemukan bahwa orang yang mengikuti diet Mediterania selama setidaknya lima tahun memiliki kemungkinan lebih rendah terkena kerusakan otak dan plak yang terkait dengan Alzheimer dan demensia.

Penelitian tersebut juga menemukan bahwa mereka yang menerapkan diet Mediterania selama lebih dari lima tahun memiliki kemungkinan yang lebih rendah untuk mengalami penurunan kognitif dan kerusakan otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan demensia.

Para peneliti mengatakan bahwa temuan mereka menyoroti pentingnya menerapkan pola makan yang sehat untuk kesehatan otak dan fisik yang optimal pada usia lanjut.