Efek Buruk Tidur yang Kurang Berkualitas pada Kemanjuran Vaksin

Sebuah artikel dari Healthline menyatakan bahwa tidur yang kurang berkualitas dapat mengurangi kemanjuran vaksin. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang tidak tidur dengan cukup sebelum atau setelah menerima vaksin flu, memiliki respons imun yang lebih rendah. Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi respons imun terhadap vaksinasi hepatitis A dan B.

Penjelasan sains di balik ini adalah bahwa tidur yang kurang berkualitas dapat mempengaruhi produksi protein yang dibutuhkan untuk respons imun. Ini berarti bahwa kurang tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh tidak berfungsi dengan baik saat menerima vaksin.

Dalam pandemi COVID-19, vaksinasi adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari virus. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kualitas tidur Anda sebelum dan setelah menerima vaksin. Jika Anda memiliki masalah tidur, seperti sulit tidur atau tidur yang terganggu, bicaralah dengan dokter Anda untuk mencari solusi yang tepat.

Dengan memastikan bahwa Anda memiliki kualitas tidur yang baik sebelum dan setelah vaksinasi, Anda dapat membantu memastikan bahwa tubuh Anda merespons vaksin dengan baik dan memberikan perlindungan maksimal terhadap penyakit.